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lunes, 9 de diciembre de 2019

Pollo Asado

Nueva entrada se incorpora hoy a este Blog


Otra receta fácil para salir del paso. Pollo asado horno.


Dificultad: Fácil

Tiempo: 90 minutos 

Resumen Nutricional:

Cals
147
Grasa
8,36g
Carbh
0g
Prot
16,79g
Hay 147 calorías en Pollo Asado (1 porción mediana).
Desglose de Calorías: 53% grasa, 0% carbh, 47% prot.

Fuente: www.fatsecret.es

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    la receta en La  Lumbre de Juanky

    domingo, 8 de diciembre de 2019

    Macarrones Gratinados

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    Todo un clásico. Macarrones con carne picada y huevo frito pero gratinado al horno.

    Dificultad: Media
    Tiempo: 25 minutos 

    Resumen Nutricional:

    Cals
    493
    Grasa
    22,84g
    Carbh
    52,15g
    Prot
    19,29g
    Hay 493 calorías en Macarrones o Fideos con Queso (1 taza).
    Desglose de Calorías: 42% grasa, 42% carbh, 16% prot.
    Fuente: www.fatsecret.es
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      viernes, 6 de diciembre de 2019

      Cochinillo a Baja Temperatura

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      Recetón!!!. Tierno, jugoso, crujiente.... Un buen cochinillo a su punto. 

      Eso si. Si no tienes Roner pide uno a los reyes. 

      Dificultad: Media
      Tiempo: 15 minutos más 24 de cocción.

      Resumen Nutricional:

      Cals
      52
      Grasa
      3,06g
      Carbh
      0g
      Prot
      5,67g
      Hay 52 calorías en Cerdo Asado (1 tajada delgada).
      Desglose de Calorías: 55% grasa, 0% carbh, 45% prot.

      Fuente: www.fatsecret.es

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        jueves, 5 de diciembre de 2019

        Menú especial de Mavidad

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        Otro año más que me meto en el follón de preparar un menú especial para estas navidades. 

        Os comparto el paskin que se pondrá a cada comensal (Mi familia. A la que quiero más de lo que puedan creer) y con el que DISFRUTO preparando y escuchando mejoras, alabanzas y por qué no, alguna crítica a la hora de comer.

        Dentro de mi site de La Lumbre de Juanky (Calentando Fogones), iré publicando cada una de las recetas. De momento ya he realizado alguna prueba que apunta maneras.

        La receta, fotos e ingredientes puede que se modifiquen el día de Navidad. 

        No os preocupéis. Actualizaré la receta y a todos los seguidores de La Lumbre de juanky os llegará la notificación de que ha habido cambios en la receta.

        Me gustaría que probéis algún plato o, que como poco, os de una idea de preparación para una noche especial. Si es así, agradeceré vuestros comentarios en este blog.

        Lamentablemente, voy a estar una temporada (espero corta) sin poder actualizar este blog, pero os garantizo que la vuelta será intensa.

        Lo dicho. 





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        miércoles, 4 de diciembre de 2019

        Bao de Longaniza Fresca

        Nueva entrada se incorpora hoy a esta publicación:


        Otra receta de Bao. Plato fácil de preparar.

        Dificultad: Baja
        Tiempo: 12 minutos



        Resumen Nutricional:

        Cals
        170
        Grasa
        14,86g
        Carbh
        0g
        Prot
        8,45g
        Hay 170 calorías en Salchicha de Carne de Cerdo Fresca (1 porción de 2 tiras).
        Desglose de Calorías: 80% grasa, 0% carbh, 20% prot.

        Fuente: www.fatsecret.es
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          la receta en La  Lumbre de Juanky

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